Поради для тих, хто вважає дієтичне та здорове харчування справою слабких.

Дієтологиня Оксана Скиталинська навела список порад, як харчуватися на новорічні свята без користі, але з задоволенням. Про те, як переїсти і перепити, можна почитати на її сторінці у Fb.

Скиталинська починає з того, що соцмережі зараз радять людям, як здорово харчуватися, щоб «вижити на Новорічні свята». Але це, мовляв, насправді нікому не цікаво.

«Давайте будемо чесними: вам нецікаві такі поради. Бо олів’є із йогуртом замість майонезу, паровими тефтельками замість стікаючого жиром смаженого стейка, кислий морс замість самогону і щипучої коли — це навіть звучить сумно» — констатує дієтологиня.

Скиталинська наводить поради, дотримання яких допоможе не в міру наїстися і напитися:

жеріть все! Пам’ятайте, що ви йдете в гості лише для одного — наїстися і напитися! Не треба нюхати, пригубляти і ні в якому разі стримувати себе;

прийшли в гості — сідайте за стіл і починайте;

в новорічну ніч для вас не має бути ніяких правил та заборон;

мішайте і пакуйте у себе з потрійним завзяттям!

саме в Новорічну ніч ви можете відчути свій шлунок — для цього хоча б годину напихайте у нього побільше і бажано — шарами — шар олів’є, шар шуби, вінігрєт, ковбаса, бутерброди з ікрою, голубці, квашені огірки і мариновані гриби, котлети і холодець, торт, мандарини, знову олів’є і так по колу;

дуже важливо нічого не жувати, а ковтати все швидко і цілим, як удав. Через годину ваш шлунок набуде форми баскетбольного м’яча, а очі почнуть лізти з орбіт — це перший дзвіночок, щоб не здаватись без бою;

тоді можете і запити. Не стримуйте своїх бажань, міксуйте все, як діджей, чим яскравіші кольори, тим краще;

особливо змішуйте алкголь і жирне: це те, що взвинтить вашу підшлункову залозу: якщо ви її ніколи до цього не відчували, відчуєте обов’язково. І дуже надовго;

через три години безперервного ковтання не сходьте з дистанції: все наїджене та напите досягне кишечника і поступово ваше тіло стане набувати форми повітряної кульки, наповненої газами;

але ви все одно, ні в якому разі не танцюйте і взагалі не рухайтеся, головне — не вставайте з-за столу, ваше місце тут — до останнього грибочка на тарілці;

ігноруйте овочі, салати, то все — для зожніків і ботанів, ви ж не такі, вам — лише смажене, жирне та копчене. Щоб гулять так гулять, щоб все було яскраво і надовго запам’яталось;

якщо почне туманитись та паморочитись у голові від такої неймовірної новорічної ночі, не зупиняйтеся — дочекайтеся, щоб скрутило навпіл.

Наприкінці Скиталинська наводить основні пункти, які допоможуть досягти «успіху»:
  1. Жирне-прежирне.
  2. Солодке і жирне.
  3. Смажене і гостре.
  4. Алкогольне і жирне, особливо — на голодний шлунок.
  5. Ніяких перерв, ніяких передишок, ніяких жартів, танців і руханок.

«Якщо наступного ранку вам буде важко відірвати голову від подушки, колір обличчя буде відтінку молодого салату, то знайте, що то все — саме від нього, від них, від тих двох листочків шпинату, які ненароком прокралися у шубу, мабуть, був не свіжим той шпинат (…) А Ви змішуватимете катлєти з тортом і горілкою?» — пише Скиталинська.

Дієтологиня зізнається, що якщо людина має в планах «зустріч багатьох наступних нових років», і принаймні нормально почувати себе на ранок 1 січня, то зробити все потрібно з точністю до навпаки.

Про поради, як як харчуватися у Новий рік, щоб не зашкодити травленню, ми вже писали.

Фото: Фейсбук